건강31 고지혈증 좋은 음식 오메가3 어떤가요? 안녕하세요, 오늘은 많은 사람들이 궁금해 하는 '고지혈증과 건강한 음식'에 대해 이야기하려고 합니다. 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 또는 트리글리세라이드가 높은 상태를 의미합니다. 이러한 상태가 지속될 경우 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 여러가지 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 고지혈증을 관리하는 방법은 다양합니다만, 약물 치료 외에도 식이 요법이 큰 도움을 줄 수 있습니다. 그 중에서도 오메가3 지방산은 특히나 주목을 받고 있습니다. 오메가3는 '좋은 지방'으로 알려져 있으며, 심장 건강을 포함한 여러 가지 이점이 있습니다. 본 글에서는 오메가3가 고지혈증에 어떠한 영향을 미치는지, 어떻게 오메가3를 섭취할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이를 위해 오메가3의 기본적인 정보부터 시작해, 그 건.. 2023. 9. 1. 당뇨 영양제 필요한 9가지 이유 : 혈당 조절 하세요! 안녕하세요 이번에는 당뇨 영양제 필요한 9가지 이유에 대해 말씀드리려고 합니다. 당뇨병은 본질적으로 혈액 속의 포도당(혈당) 농도가 정상적인 범위를 초과하는 상태로 지속되는 만성적인 대사 질환입니다. 이 현상은 인슐린이라는 호르몬의 부족이나 기능 장애로 발생합니다. 인슐린은 췌장에서 분비되며, 세포 내로 포도당을 이동시켜 에너지를 공급하는 역할을 합니다. 여러분이 당뇨 영양제 필요성을 인지하고 계시다면 아래 내용을 한번 읽어보세요. 혈당을 이해하고 관리하는데 도움이 됩니다. 당뇨병 유형은 다음과 같습니다. 1형 당뇨병: 주로 어린이나 청소년기에 발병합니다. 췌장에서 인슐린을 생산하는 베타세포가 면역 반응에 의해 파괴되어 인슐린이 전혀 생산되지 않습니다. 2형 당뇨병: 성인에게서 가장 흔하게 발병합니다. .. 2023. 8. 30. 50대 갱년기 영양제 필요한 이유 - 갱년기 증상, 나이 안녕하세요, 이번에는 50대 갱년기 영양제가 필요한 이유에 대해 알아보겠습니다. 갱년기는 성호르몬의 감소로 인해 여러 증상이 나타나는 기간을 말합니다. 갱년기는 드물게 남성에게서도 나타나기도 하지만 주로 중년 여성에게 나타나며 여성의 생애 중 가장 큰 변화기로서 여러 가지 신체적, 정신적 증상이 나타납니다. 갱년기 증상 및 나이 갱년기 증상은 사람마다 다르지만, 대표적으로 안면 홍조, 발한, 불면증, 우울감, 뼈 건강 저하 등이 있습니다. 이러한 증상들은 여성의 삶의 질을 떨어뜨리고, 건강을 위협할 수 있습니다. 갱년기는 보통 50대부터 찾아오지만 그보다 이른 시기인 40대 중후반부터 시작되는 경우도 있습니다. 그렇기 때문에 갱년기에는 적절한 영양제를 섭취하여 증상을 완화하고 건강을 유지하는 것이 중요합.. 2023. 8. 30. 60대 단백질 먹어야 하는 이유 - 산양유 단백질 추천 안녕하세요, 이번에는 60대 단백질 챙겨 먹어야 하는 이유 5가지에 대해 알아보겠습니다. 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 뼈, 혈액 등을 구성하는 중요한 영양소입니다. 하지만 나이가 들면서 단백질 섭취량이 줄어들고, 근육량도 감소하게 됩니다. 이러한 상황에서 단백질 보충제를 적절하게 섭취하는 것이 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면 60대에 단백질 보충제를 챙겨 먹어야 하는 이유는 무엇일까요? 다음과 같은 5가지 이유를 들 수 있습니다. ▶️ 산양유 단백질 최저가 보기 60대 단백질 먹어야 하는 이유 5가지 1. 근육량 유지와 증가 단백질은 근육의 재료로 사용되는 아미노산을 제공합니다. 나이가 들면서 근육량이 감소하고, 근력도 약해지는데, 이를 방지하고 개선하기 위해서는 충분한 단백질 섭취가 필요.. 2023. 8. 30. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
