홍삼 추천, 효능, 꾸준히 먹으면 효과 있나요?

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우리네들의 일상은 항상 피곤한 것 같습니다. 몸에 좋다는 것을 먹어도, 잠을 자도 왜 항상 피곤한지 모르겠습니다. 주변 지인들에게 이런 얘기를 했더니 홍삼을 먹으라고 권하더라구요. 심지어 한의원에 가니 요즘에는 홍삼 때문에 한약이 잘 안팔린다며 푸념을 늘어놓기도 했습니다.

홍삼 효능. 꾸준히 먹으면 효과 있을까?

홍삼은 인삼을 증기로 찐 후 말린 것으로, 한약의 일종이에요. 홍삼에는 우리 몸에 좋은 효능이 가득한데요, 꾸준히 먹으면 어떤 좋은 점이 있는지 자세히 알려드릴게요.

홍삼은 면역력을 높여주는 효능이 있어요.

면역력은 외부 병균으로부터 우리 몸을 지켜주는 방패 같은 거예요. 홍삼에는 사포닌이라는 성분이 많이 들어있는데요, 이 성분은 면역세포를 활발하게 만들고, 면역계의 균형을 잘 맞춰주는 역할을 해줘요. 그래서 홍삼을 꾸준히 먹으면 감기나 독감 같은 감염성 질환에 잘 안 걸리고, 만약 걸려도 빨리 낫게 됩니다 .

그리고 홍삼은 피로 해소와 스트레스 감소에 도움이 돼요.

우리 몸은 과도한 에너지 소모나 스트레스로 인해 피로감을 느끼게 . 홍삼에는 진세노사이드라는 성분이 들어있는데요, 이 성분은 피로 회복에 필요한 아데노신 삼인산 (ATP)의 합성을 촉진하고, 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 억제하는 역할을 해줘요. 그래서 홍삼을 꾸준히 먹으면 피로감이 줄고, 스트레스를 잘 이겨낼 수 있어요 .

홍삼은 노화 방지와 피부 개선에 좋아요.

우리 몸은 나이가 들면서 산화 스트레스로 인해 세포가 손상되고, 피부도 주름이 생기고 탄력이 떨어지게 돼요. 홍삼에는 항산화 성분이 풍부하게 들어있는데요, 이 성분은 산화 스트레스를 줄여주고, 세포의 수명을 연장해주는 역할을 해줘요. 그래서 홍삼을 꾸준히 먹으면 노화를 늦출 수 있고, 피부도 촉촉하고 탱탱하게 유지할 수 있어요 .

홍삼은 이 외에도 혈압 조절, 혈당 조절, 기억력 향상 등 다양한 효능이 있어요. 홍삼은 건강한 생활의 필수품이라고 할 수 있겠네요. 홍삼을 꾸준히 먹으시면 건강하고 활기찬 일상을 되찾는데 도움이 될거예요.

홍삼 추천. 어떤 홍삼을 먹어야 할까?

제가 한의사 선생님께 직접 들은 이야기로는, 홍삼은 진세노사이드 함량이 중요한데 보통 가격이 비싼 제품이 이 진세노사이드 함량이 높다고 했습니다. 왜냐면 홍삼원액 비중이 높을 수록 가격이 비싸질 수 밖에 없고 가격이 싼 제품은 홍삼 이외에 다른 부원재료들의 비중이 높을 수밖에 없기 때문이죠.

그러나 무작정 너무 비싼 홍삼 제품은 가격에 부담이 되기 때문에 어느정도 균형을 맞출 필요가 있는데요, 아래에서는 가성비 좋고 효과도 좋은 홍삼 추천 몇가지를 해드릴게요.

1. 홍삼 추천 1: 한삼인 6년근 진한홍삼스틱

첫번째 홍삼 추천은 농협홍삼에서 제조한 한삼인 6년근 진한홍삼스틱입니다. 1일 섭취량인 10 g당 진세노사이드 Rg1, Rb1 및 Rg3의 총량이 6mg인 좋은 제품입니다. 홍삼농축액이 9%이며 홍삼근류 70%, 홍미삼 30%로 배합되어 있습니다. 이외에도 당귀, 천궁, 숙지황, 백출, 결명자, 오가피, 구기자, 백복령, 산수유, 도라지 농축액 등 부원재료가 함유되어 보양해줍니다.

스틱형이라 하루에 1포씩 꺼내 먹기에도 편리하고, 가격도 100포에 6~7만원대로 부담되지 않은 가격입니다.

2. 홍삼 추천 2: 정원삼 6년근 고려홍삼정 365 스틱

두번째 홍삼 추천은 정원삼의 6년근 고려홍삼정 365 스틱입니다. 정말 많이 팔린 스테디설러인데요, 누적 1억포 이상이 팔린 제품입니다. 저도 부모님께 생각날 때마다 한번씩 사드리는 제품입니다. 아버지는 몸에 열이 많으셔서 잘 드시지는 않는데 몸이 차가운 어머니는 드시고 좋다고 하시더라구요. 고려홈삼정 365스틱 진세노사이드 함량은 11mg으로 높은 편이고 홍삼농축액 비율은 8%입니다. 가격도 100포에 6만원 ~ 7만원대로 부담스럽지 않습니다.

3. 홍삼 추천 3: 참다한 홍삼정 프리미엄스틱

홍삼을 통째로 갈아 넣은 제품으로 유명한 참다한 홍삼정 프리미엄스틱입니다. 10만원대 고가 제품이지만 1포에 진세노사이드가 17mg이나 함유되어 있는 프리미엄 제품입니다. 홍삼을 통째로 갈아 넣었기 때문에 버려지는 것 없이 영양분들이 몸에 흡수가 잘 된다고 하죠. 홍삼분말액 비중이 55.66%나 되고 홍삼농축액도 14.17%나 되는 홍삼 추천 세번째 제품입니다.